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6月14日のローラー台!ケイデンスがダメダメでした。。。

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朝からローラー台。
前回の感じでと思っていたが逆に全くケイデンスが80で安定させることが出来ずに初めからもがき苦しむ感じでした。

中盤の20分に関してはギアが重くなるわ、足が回らないわでもう四苦八苦状態。

終盤の10分がせめてもの救いでなんとかケイデンス80をキープできる状態。

平均ケイデンスを見てみたら案の上80を切ってる始末。

もっと中盤を頑張らないと。。。

汗は出るがなんか身にはならないトレーニングだった。
朝ごはん食べてからローラー台したほうがいいのかな。。。

えーい!次こそはケイデンス80キープしてやる!!

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