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6月10日のローラー台

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この日は台風が来るとかで前日の天気予報が雨だったので朝起きてから余裕ぶっこいて昼まで寝ていた。ががが小雨程度しか降らずに外を走っている人がチラホラいた。

こんなことなら強行突破すればよかったと後悔をするものの走りに行ったら、恐らく土砂降りの雨にたたられていたのは言うまでもないでしょう。

で昼からローラー台を回すことに。

前回はアップの時のケイデンス維持がかなり苦労したので今回も同じだろうと思いアップを始めたら、なんとこの日は85~90のケイデンスを維持できたまま走れてるwスピードも25キロほど出ていた。少しは足が回るようになってきたのかな?とはいえアップの10分はかなり長い時間で最後の方はだれてきた。。。

本番の20分に突入してローラー台のギアを2個上げて回していたらこれでもなんとか80は行けそうな雰囲気だったけれど少し回しただけでまずいと思いアウターローに変更して20分間回し続けた。20分って普段は感じないけれど長い。。。残り何分と考えながらカウントダウンをしてひたすら回し続けた。

最後に流して10分間はもうカウントダウンとの闘い!10秒でさえ長く考えられるのに10分って何なんだwww

無事終了して計測値を見たら平均ケイデンス82を記録していた。

今思ったことだけどローラー台をしているときは無音でしていることに気が付いた。

次からは音楽でも聴きながら気を紛らわすかな。。。

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