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ローラー台3回目 汗だくなのは相変わらずの出来事

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ローラー台のメニューの変更を言われて初めてのローラー台。(どんだけ時間空いてるんだw)アップの10分と言ってもこっちは結構必死に足を回しているんだけど、なかなかケイデンス80に安定が出来ずに気を抜くとやはりケイデンスが80を切る始末。

本当に気が抜けない。

気が抜けない状態で10分間アップを終え次にローラー台のギアを2個ほど上げて、再びケイデンスとの闘い。今回はインナーに下げるのではなくアウターでとのことだったので、そりゃもうね~必死ですよ。安定し始めたと思って気を抜くとズドーンと70前半が出てまた慌てて足に力を入れての繰り返し。

本チャンの20分が終わり流しながらで10分はなぜかこの時はケイデンスが90で安定www
なんやねんそれw

無事40分終わって平均ケイデンスを見たらちょうど80って。

思った以上にケイデンスにムラがあるようです。しかし、朝一からローラー台を乗ると汗が半端ない季節に突入してきた。この後のシャワーが非常に心地よく、時が止まれと思ったのはここだけのお話でした。

本チャンの20分もう少し安定できるように心掛けないとトレーニングの意味がないですな。。。

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